quarta-feira, 24 de março de 2010

Abertura do Circuito das Estações 2010 - 1a etapa Outono

Dia 21/03, no estádio do Pacaembu, em São Paulo.
Sete mil inscritos correndo 10km, 57 só da Run&Fun.
O percurso tem muitas subidas, não indicado para os atletas iniciantes nos 10 km.

Aguardem as fotos!

quinta-feira, 11 de março de 2010

Meia Maratona Yescom


E as notícias não param de chegar! Circuito Vênus em São Paulo, Corrida da Lua em Campinas e Meia Maratona Yescom... ufa! Final de semana agitado esse último heim!

Esta última, apesar do difícil percurso (saída do Pacaembu, passando pelo Minhocão e retornando a Praça Charles Miller), o tempo estava favorável para a prova e muitos dos nossos atletas surpreenderam chegando com sobra de tempo!

Esta prova foi preparatória para as maratonas de: São Paulo, Porto Alegre, Boston, Paris e Londres.

Uhuu! Que venham!

terça-feira, 9 de março de 2010

E na véspera do Dia Internacional da Mulher... tchanãn: uma prova sem os Cuecas!

Seis mil pessoas participaram da primeira etapa do Circuito Vênus 2010, no Jockey de São Paulo, dia 7/03. Da nossa "comu" Run&Fun foram 40 mulheres.

As meninas da Run&Fun subiram no palco para fazer o alongamento com as atletas e até "viraram" artistas famosas: "Demos o recado que iríamos fazer o alongamento da prova no palco, elas acharam o máximo e todas se dirigiram para fazer junto, depois ouvi bastante elogios delas, orgulhosas da equipe. Foi legal porque de cima a Bia e eu vimos aquele 'mar' de mulheres fazendo tudo igualzinho, nos sentimos a Ivete Sangalo! (rs)", disse Barbara Moreno, da Run&Fun. Mulherada Run&Fun arrasando! Vencendo e se superando junto!

Aguardem as fotos!


No sábado, 7/03, rolou a Corrida da Lua em Campinas/ SP: Clima gradável, sem chuva e com troféu para a equipe Unilever treinada pela Run&Fun (maior equipe inscrita com 91 atletas!).

Haviam 7200 inscritos e percebi muitas pessoas correndo na "pipoca".

"Prova bem organizada e animada", palavras do nosso treinador Raphael, da Run&Fun Valinhos.

quinta-feira, 4 de março de 2010

Inscrições abertas: K42 Bombinhas e Chicago 2010

Já estão abertas as inscrições para a K42 Bombinhas Adventure Marathon 2010 e Maratona de Chicago 2010. Caso tenha como objetivo a participação em um desses eventos, faça a sua inscrição o quanto antes, pois as inscrições podem se esgotar a qualquer momento.

Veja abaixo algumas informações sobre esses eventos:

K42 Bombinhas Adventure Marathon

Largada: Praia de Bombinhas (em frente à Pousada Vila do Farol)
Data: 22/05/2010
Horário: 8h00
Distâncias: 42km individual / 42km em duplas / 12km trail run
Valores e prazos de inscrição:

Modalidades

Até 15/03

De 16/03 até 15/05

42km individual

260,00

290,00

42km em dupla

190,00 (por atleta)

210,00 (por atleta)

12km trail run

125,00

140,00

Para efetuar sua inscrição e para mais informações acesse o site: www.bombinhasrunners.com.br

Maratona de Chicago

Largada: Grant Park
Datas: 10/10/2010
Horário: 7h30
Valor da inscrição: U$ 160,00

Para efetuar sua inscrição e para mais informações acesse o site: www.chicagomarathon.com


quarta-feira, 3 de março de 2010

Fotos da entrega dos uniformes



A treino especial com entrega dos novos uniformes da Nike que rolou no último sábado, dia 27/02, foi... lindo!

A galera foi toda para o Planetário, no Ibira, e já saiu de lá correndo com os uniformes novos.




Fotos: Gabriela Barreto e Felipe Jannuzzi

6 de março, nos palcos (leia-se pistas) da USP: dia de estréia!



Dia 06 de março, sábado, 7h30: treinamento na USP com o maratonista Marilson dos Santos, Bi-Campeão da Maratona de New York.

terça-feira, 2 de março de 2010

Momento motivação: como despertar o atleta que existe em você.

Que o trânsito assusta até os corredores de rua mais experientes não é segredo pra ninguém. Seguir algumas regras (correr contra o fluxo dos carros, escolher ruas tranquilas e nunca sair sem seus documentos) nem sempre faz sentido quando...

video
...você simplesmente tem que correr mais que o Forrest Gump!

19o Triathlon Internacional de Santos: chuva-garoa fina-tempo abafado-estréias-tudo-ao-mesmo-tempo!

Dia 28/02 aconteceu o 19º Triathlon Internacional de Santos na Praia do Gonzaga.

Olha aí a galera toda reunida antes da prova.

Nossa comunidade foi representada por 10 atletas Run&Fun. Dentre estes, 2 estreantes: Aimberê Maciel e César Mikail realizando sua primeira prova. As distâncias percorridas foram as mesmas disputadas nas olimpíadas: 1.500m de natação (que viraram 1.900: mar agitado, vento e bóias distantes), 40km de ciclismo e 10km de corrida.

Os estreantes e a felicidade estampada no rosto

Além dos 2 entreantes já citados, parabéns aos atletas: André Esteves Venturelli, Camila Rezende Nascimento, Carlos Alexandre Capistrano Ribeiro, Claudio Antonio Gusela, Daniel Riccioppo Cerqueira Ferreira, Flavia Beatriz Belini, José Antonio Pasquarelli Barbosa e Marcellus Augustus Louroza!

Os resultados completos estão no site www.internacionaldesantos.com.br







segunda-feira, 1 de março de 2010

Teste de lactato: conheça melhor seu corpo e melhore sua performance.



Com o objetivo de conhecer melhor o condicionamento físico de cada atleta e prescrever um treinamento mais individualizado e preciso, a partir de 2010, a Run&Fun oferecerá o Teste de Dosagem de Lactato Sanguíneo para os atletas que buscam melhorar suas marcas em provas de 10km, 21Km, Maratonas ou Ultramaratonas.

No último dia 20/02 foi realizado o teste exclusivamente para os atletas que participarão das Maratonas de Paris, Londres e Boston, e da Ultramaratona Two Oceans.

Saiba mais:

O que é lactato?

O lactato é um derivado do ácido lático, que é produzido pelo organismo após o fornecimento de energia para a atividade física. Quanto maior a intensidade e a duração do esforço, maior a quantidade de lactato na corrente sanguínea e nos músculos. O acúmulo desta substância nos músculos pode gerar a perda de desempenho, além de que causa dor e desconforto logo após o exercício.

Por que avaliar a produção de lactato?

É uma forma de avaliar, com alta precisão, a condição física do corredor. Fazendo uma analogia com o Raio X, seria uma espécie de "radiografia" da capacidade aeróbia do maratonista.

Como é feito o teste de lactato?

O teste é simples e indolor. São coletadas gotículas de sangue da ponta dos dedos para que seja analisada a dosagem da concentração do lactato sanguíneo. Existem várias formas de realização do teste e, nosso departamento de fisiologia orientará o atleta quanto ao protocolo mais adequado aos seus objetivos. Os avaliadores utilizarão sempre material descartável e luvas hospitalares para garantir total assepsia do procedimento.

Como será realizado o teste de lactato para os maratonistas?

Especificamente neste teste, o atleta percorrerá a distância de 24 km, no ritmo pretendido para a maratona. A cada 6 Km será retirada para análise uma gota de sangue, através de coleta pela ponta dos dedos. O principal objetivo é verificar se o ritmo pretendido para a realização da prova poderá ser de fato sustentado ao longo da maratona.

O que será determinado pelos resultados?

Os resultados podem demonstrar a capacidade do atleta em percorrer uma maratona no ritmo determinado em treinamento. Após a análise do nosso departamento de fisiologia do exercício, o atleta será orientado a respeito do ritmo ideal para empregar durante sua prova-alvo.

Como realizar o teste na Run&Fun?

Após receber a divulgação feita pela Run&Fun, a qual será específica para cada modalidade (maratona, 21km ou 10km), o atleta poderá entrar em contato com nosso departamento de fisiologia, pelo telefone 5096-4746 ou através do email: fisiologia@runefun.com.br, e agendar o seu teste. A realização do teste é opcional e terá um custo adicional de R$ 150,00.

Em breve divulgaremos a data em que o teste será realizado para os atletas que participarão das distâncias 10km e 21km.

Para mais informações sobre o assunto lactato, acesse o link: http://www.lactate.com/ptindex.html