segunda-feira, 14 de junho de 2010

TPM? Para deixar o mal humor pra trás, a corrida é uma arma eficiente.



Todo mundo sabe: durante o período de TPM, é fácil se irritar por qualquer motivo.

Alimentos integrais, frutas, vegetais e cereais são ótimos nutrientes para o equilíbrio e sustentação do corpo. Combinados à atividade esportiva, como a corrida, eles ajudam no alívio das irritações, amenizam as dores e mudanças de humor.

E não se esqueça da receita mais simples: boas noites de sono e hidratação são sempre ótimos reguladores de estress.

Se a TPM chegar, corra dela nos treinos! Seja mais feliz!

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