quarta-feira, 28 de julho de 2010

Auto-massagem: alívio pós treinos


Por conta da intensidade do exercício, os primeiros momentos após uma prova ou treino podem ser cansativos. Muitas vezes os pés sofrem algum incômodo e uma medida eficaz para essas horas é a auto-massagem.

Com boa flexibilidade, basta massagear os locais doloridos. Usando óleo, creme, almofadinhas ou puxando os dedos, o alívio pode ser imediato: a massagem “limpa” os músculos e traz oxigênio novo, amenizando dores, lesões, inflamações.

Os benefícios desta prática não param por aí:
http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp?idMateria=2710&idCanal=1

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