segunda-feira, 19 de julho de 2010

Siga sua planilha, mas sem exagerar!


A gente sabe: correr com estratégias de treinamento, ainda mais se preparadas por um bom profissional, é a melhor maneira de se exercitar para alcançar resultados. Com calma e respeito aos limites do corpo, está tudo organizado nas planilhas: dias e intensidades. Mas também é importante darmos o próprio tom às pisadas.

Improvise um pouquinho também... pise na grama, experimente mudar! Assim é possível seguir o condicionamento sem se cansar e nem estacionar em um único patamar.

Consulte seu treinador e improvise também.

Nenhum comentário:

Postar um comentário