quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Alongamento e fortalecimento contra a dor lombar


Postura errada ou fraquezas nas musculaturas abdominal e lombar podem causar dores. A melhor maneira de evitar este incômodo não é novidade: o alongamento. Mas é bom também ficar atento aos movimentos do corpo e à postura da coluna. Com esforço consciente para melhorar hábitos errados, problemas mais sérios podem ser facilmente evitados.

Deixe de lado as dores, e antes de correr, aqueça-se sempre!

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