quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Longão!


O treino mais longo de uma planilha contribui para o seu condicionamento físico e mental. Porém, cada atleta deve conhecer seu ritmo e resistência antes de encarar mais quilômetros. É importante sempre estar atento ao seu preparo físico e aos reais objetivos que se pretende alcançar.

Sob orientação do treinador, o corredor encontra o seu jeito próprio para praticar um longão, e assim, usufrui dos seus benefícios de maneira bem mais saudável, pronto para correr 5K ou uma maratona inteira.

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