quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Iogurte!


Fácil digestão, sensação de saciedade. O iogurte (doce ou salgado) pode ser um aliado para a alimentação saudável. Rico em cálcio, possui proteínas que ajudam na queima de gorduras e no fortalecimento da musculatura. Também tem efeito probiótico, ou seja, colabora com o equilíbrio da flora intestinal.

Por ser um líquido bastante versátil, o iogurte pode ser ingerido com frutas, aveia ou puro. E para quem gosta de inovar nos pratos, ele também é um ótimo ingrediente para molhos de saladas, receitas de bolo e vitaminas.

Fonte: http://runnersworld.abril.com.br/noticias/dieta-iogurte-260890_p.shtml

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