quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Boas Festas do Dr. Henrique Grinberg!


Olá amigos da Run&Fun!

Ao longo do ano de 2011 nos comunicamos sobre a importância de ter um estilo de vida saudável, enfocando o exercício regular e algumas vezes correlacionando-o com alguns aspectos muito importantes da rotina cardiológica.

Espero ter contribuído para que vocês, da Run&Fun, continuem evoluindo no aspecto promoção da saúde e sobretudo, que pratiquem suas atividades com a segurança merecida.

Em 2012 continuaremos nos encontrando nas redes sociais da Run&Fun, discutindo sobre temas importantes relacionados à cardiologia preventiva e sua intersecção cada vez maior com a prática regular de exercícios físicos.

Um excelente Natal, feliz Chanucá e as melhores energias para começarem 2012 dispostos a se exercitarem e desfrutarem um estilo de vida saudável. Nas festas, comam de tudo, bebam com moderação (e se beber não dirijam), e continuem se exercitando nesse período de alegrias!!

São meus votos à comunidade Run&Fun !

Henrique Grinberg
Especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e pelo Instituto do Coração – HC-FMUSP
Médico Cardiologista do Hospital Sírio Libanês – SP e do Hospital Nipo Brasileiro - SP
henrique.grinberg@hotmail.com

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

5ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon


Neste domingo (11/12) aconteceu mais um evento de triathlon: fechando o circuito 2011, a 5ª etapa do Troféu Brasil de Triathlon, em Santos/ SP.

A Run&Fun foi representada por 6 atletas. Destaque para João Dalpont, Roberto Lamelza Jr. e Eloisa Dumas que participaram da sua primeira prova de triathlon, esta última ainda conquistou o 3º lugar em sua categoria.

Enquanto o Treinador Alexandre Bovenzo acompanhava os atletas Run&Fun que estavam realizando a prova mais curta (Short Triathlon), o Treinador Silvio acompanhou os atletas que fizeram a prova na distância Olímpica.

"O evento iniciou as largadas pontualmente às 08 horas. Para quem não sabe as largadas são divididas por categorias de idade, profissional e amador", nos conta o professor Bovenzo. "O mar estava com poucas ondas, favorecendo a etapa da natação. No ciclismo, choveu um pouco, mas parou rapidamente e todos conseguiram fazer um pedal excelente, saindo para completar a etapa da corrida sem muitas dificuldades. Os atletas João, Roberto e Eloisa terminaram muito felizes e com 'vontade de quero mais'. A atleta Eloisa pegou 3º lugar na categoria."

E continua: "Devido a quantidade de atletas, realizaram uma única largada com profissionais e amadores na distancia olímpica. Os atletas Victor e Carlos Eduardo pedalaram juntos quase que todo o percurso de ciclismo. Carlos manteve um ritmo forte na bike (38 km/h media), e na corrida, o atleta Victor mostrou que estava bem treinado e terminou os 10 km em 42m04s. Desta vez tivemos uma atleta internacional conosco, a americana Brandi Nichole Benavidez que veio de Reno (Nevada), convidada da atleta Run&Fun Luciana Salvi de Mesquita. Brandi não conseguiu terminar a etapa da natação, mas mesmo assim fez o ciclismo e a corrida, terminando a prova com 3h30m22s. Estava feliz, mas um pouco cansada e com os tornozelos machucados por causa do tênis. O Profº Sílvio fez um curativo e ficou bem."

Resultados
Nome
Natação (750 m)
Ciclismo
(20 Km)
Corrida
(5Km)
Tempo Total
Resultado
(Categoria)
João Dal Ponte
15m19s
39m25s
19m38s
1h14m22
13º lugar
Roberto Lamelza Jr.
18m04s
39m03s
25m32s
1h22m40s
32º lugar
Eloisa Dumas
17m36
47m30
27m33s
1h32m40
3º lugar
Nome
Natação (1500 m)
Ciclismo
(40 Km)
Corrida
(10Km)
Tempo Total
Resultado
(Categoria)
Victor J. B. Carmagnani
22m51s
1h05m13s
42m04s
2h10m09s
13º lugar
Carlos Eduardo
-----------
1h07m09
51m41s
1h58m50s
Desclassif.
Daniel Riccioppo
32m12s
1h14m49s
51m19s
2h38m22s
28º lugar
Brandi Nichole Benavidez
*23m26s
1h57m41s
1h09m14s
3h30m22s
Desclassif.
*Completou apenas 1 volta da natação / -- Não fez a etapa da natação










terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Sua avaliação física está em dia?


Na semana passada li uma reportagem sobre mais um acontecimento desagradável, agora na capital mineira. Um jovem de 31 anos faleceu subitamente durante atividade física em uma academia de ginástica de Belo Horizonte.

Já discutimos esse tema anteriormente, porém sempre que há um acontecimento desses, reflito bastante sobre esse trágico paradoxo. Fico chateado pelo ocorrido e também por não ter a certeza de que algo foi feito para tentar prevenir o lamentável fato.

Atualmente, a avaliação para realização de atividade física em todas as faixas etárias é obrigatória em alguns países da Europa. Visa prevenir eventos cardiovasculares malignos durante atividade física, principalmente arritmias malignas. E não precisa muito. Alguns médicos e principalmente não médicos, clamam por exames sofisticados, “check up” ultra-completo, enquanto que a recomendação oficial contempla uma boa conversa médico-paciente, exame físico completo e eletrocardiograma. Em alguns casos há a necessidade de complementar o tripé citado acima com o teste ergométrico (esforço na esteira).

Infelizmente a realidade é outra. Muitas academias, grupos esportivos, aventureiros negligenciam a avaliação preventiva pré-atividade física. E quando as pessoas são cobradas por realizar a avaliação, muitas não valorizam sua importância. Imaginem quantas vezes amigos me pediram atestado de aptidão física como se o importante fosse o papel escrito e carimbado. Agora imaginem quantos amigos meus já ficaram bravos comigo por não satisfazê-los. Pelo menos durmo com a consciência tranqüila.

Boa semana para todos nós !

Henrique Grinberg
Especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e pelo Instituto do Coração – HC-FMUSP
Médico Cardiologista do Hospital Sírio Libanês – SP e do Hospital Nipo Brasileiro - SP
henrique.grinberg@hotmail.com


segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Circuito Delta - Etapa Quênia






Apesar do nome, a etapa aconteceu no Jockey Club de São Paulo. Com distâncias de 5km e 10km, 80 atletas Run&Fun compareceram na prova. 

Com percurso plano, temperatura tima, largada as 7h30, a prova reuniu por volta de 3 mil atletas. Entre os Run&Fun, destaques de estréia: Cristofer  da Sestini, Katia, Patricia e Debora, da Unilever que fizeram a primeira prova de 5km. Já o atleta Sidney  da Sulamerica completou sua primeira prova de 10km. 

Parabéns a todos por mais esta prova!