segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Mensagem do Dr. Henrique Grinberg


Olá amigos da Run&Fun!

Como foram as festas de fim de ano? As comemorações? Nós da Run e Fun desejamos muita paz e felicidade.

Interromperam os exercícios regulares ou não? E a dieta? Mantiveram uma dieta balanceada e com qualidade nos alimentos ou desencanaram e adotaram a conduta do “ agora pode”?

Essa época do ano é assim mesmo. Alguns optam por praticar mais atividade física, por ter mais tempo, estar de férias e muitas vezes em lugares convidadtivos para exercitar-se com outros ares. Já outros, se aproveitam da época para entrar de férias totais, “vim para descansar”.

A dieta então... Difícil de optar por alimentos de qualidade nessa época cheia de pratos deliciosos típicos das festas de fim de ano. Sem falar no aumento da ingestão calórica com as famosas bebidas comemorativas.

Galera, ta tudo certo!! O importante é a garantia do que disse no início do texto, paz e felicidade. E nesse ano de 2012 trabalharemos para que todos nós tenhamos muita paz e sejamos muito felizes e para isso promover a saúde com segurança é fundamental !

Curtam o verão, ao se exercitarem hidratem-se antes, durante e depois e optem por alimentos mais leves, como frutas, verduras, legumes, carne branca e evitem frituras e alimentos industrializados.

A equipe Run e Fun está preparada e disponível para contribuir com a paz, felicidade e saúde de cada um de nós !

Um ótimo 2012 !

Dr. Henrique Grinberg
Especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e pelo Instituto do Coração – HC-FMUSP
Médico Cardiologista do Hospital Sírio Libanês – SP e do Hospital Nipo Brasileiro - SP
henrique.grinberg@hotmail.com


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